首先，我们来看看上海的按摩店主要集中在哪些区域。上海市区内的黄浦区、徐汇区、静安区、普陀区、长宁区、虹口区、杨浦区等都是按摩店较为集中的地区。这些区域不仅有高端的按摩会所，也有价格亲民的足疗店。

在黄浦区，如南京东路、人民广场周边，各类按摩店众多，从传统的中医按摩到现代的SPA，应有尽有。这里的按摩店通常位于繁华的商业街区，交通便利，适合商务人士和游客。

徐汇区则以衡山路、漕河泾等区域为主，这里的按摩店环境优雅，服务周到，是休闲放松的好去处。此外，徐汇区的按摩店种类繁多，从日式按摩、泰式按摩到韩式按摩，都能在这里找到。

静安区和普陀区则以足疗按摩店为主，尤其是普陀区的长寿路、宜川路一带，足疗店众多，价格实惠，深受市民喜爱。此外，这两区的按摩店也提供中式按摩、油压等服务。

长宁区以虹桥路、仙霞路为中心，这里的按摩店以韩式按摩、泰式按摩为主，环境舒适，服务质量高，是许多外籍人士的首选。

虹口区和杨浦区则更注重养生保健，按摩店以中医按摩、足疗按摩为主，如杨浦区的国泓路一带，就有不少专业的按摩店。

除了以上提到的区域，上海的其他区域如宝山区、嘉定区、松江区等也有不少优质的按摩店。在这些区域，你可以根据自己的需求和预算，选择合适的按摩店。

在选择按摩店时，以下是一些建议：

1. 了解店铺口碑：可以通过网络、朋友推荐等方式了解店铺的口碑和服务质量。

2. 注意卫生条件：选择干净整洁的按摩店，以保证按摩过程中的卫生。

3. 了解服务项目：根据自身需求，选择合适的按摩项目。

4. 考虑价格：根据自己的预算，选择性价比高的按摩店。

总之，上海的按摩店分布广泛，为市民和游客提供了丰富的选择。希望这份分布指南能帮助大家找到心仪的按摩店，享受舒适健康的按摩体验。